Хранителните добавки аминокиселни| Магазин за Аминокиселини и Протеини| Протеинa

Протеини и аминокиселини

Магазин за хранителни добавки в София-протеини и аминокиселини на най-добри цени

петък, 20 юни 2014 г.

Как се пие глутамин




След тежка тренировка нивото на glutamine в тялото спада до 50%. Затова най-добре е да се приема след тренировка.



  • Прием на  l-glutamin сутрин преди закуска,

  • Приемайте глутамин 30-60 минути преди тренировка,

  • Прием на  л-глутамин непосредствено след тренировка 

  • glutamine прием преди лягане.



Как се пие глутамин 

Прием на глутамин дневна доза


Оптималната доза глутамин е 0,2 грама на килограм тегло (напр. за
100-килограмов човек - 20 грама разпределени през посочените по горе
часове от деня)Прочети цялата статия от Fhl.bg


Няма коментари:

Публикуване на коментар