Когато започнете диета, множество въпроси се въртят в главата и започвате да се съмнявате в това дали правите нещата правилно.Един от въпросите ,който ви тормози е :
Да пия ли аминокиселини при диета?-звучи логично ,хем ще отслабвам пък да приемам допълнително калории.
ДА,но целта не е само да следите калориите а да се стремите да поддържате метаболизма в оптимално състояние.А приема на аминокиселини определено ускорява обмяната и е задължителен при активно спортуващи.Дори в интерес на истината при диета необходимостта от такъв прием е още по голяма ,за да може да се задържи мускулната маса,и да горите мазнини а не мускули.
Още един въпрос свързан с Аминокиселини при диета:
Ама на етикета пише за мускулна маса и възстановяване,а аз искам да отслабвам не да качвам мускулна маса???
Няма как да пише друго ,защото Аминокиселините са основните градивни елементи на мускулите, но всяко натоварване води до разрушаване на мускулна тъкан, наречено катаболизъм. BCAA аминокиселини - представляват около 40% от загубата на аминокиселини по време на интензивна тренировка. За да поддържа позитивен азотен баланс, организма се нуждае от допълнителен прием на разклонено верижните аминокиселини.Така че ако искате по време на диета и тренировки да не изгаряте мускули и да държите метаболизма ускорен ,приемайте комплексни аминокиселини и BCAA
Какви са предимствата:
- Увеличават мускулния метаболизъм и синтеза на протеини.
- Предпазват от загуба на мускулна маса.
- Ускоряват възстановяването.
- Увеличават горенето на мазнините.
НАШИТЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ЗА АМИНОКИСЕЛИНИ
Комплексни аминокиселини
- AMINO 2000
- Amino 2000
- Amino 2222
- Amino 2222
- Pure Amino Egg - яйчни
- Weider whey aminos 300tabs
- Gaspari aminomax 8000
- AMINO 2700
BCAA аминокиселини
Няма коментари:
Публикуване на коментар